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高考过后考生要如何放松身心呢

2010-10-15 15:27 来源:互联网 

学生考后要如何放松身心呢?很多考生考后比较容易把自己封闭起来,因为担心考试成绩考不好,不知道怎么面对家长等等,这样做是很容易造成抑郁症。所以小编提示考生考后不管结果怎么样都要学会放松身心。下面我们一起去看看专家怎么介绍考后放松身心的方法吧。

高考过后考生要如何放松身心呢
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对此,心理专家提醒,高考过后很多考生都会有一些心理问题,家长不能放松对孩子的心理疏导。比如,一些考生对自己考试不满意或感觉在考场上发挥不佳,考后往往会很沮丧。这时,家长要有一个好的表现,千万不要把考好考坏挂在嘴边,这样会加剧孩子的心理愧疚感。家长要鼓励孩子勇敢地面对现实,即使这次没有考好,可以总结教训,下次再来。一旦考生和家长都产生坏的情绪,直接会影响估分和填报志愿。

家长最好能帮助考生制定一个劳逸结合,张弛有度的假期计划。可以假期鼓励孩子走出户外,呼吸新鲜空气,多做做运动和健身,也可以旅游。不过,千万要注意假期的人身安全问题。同时,还要不间断地充电学习,为上大学多做一些准备。

看了专家的介绍,你是否已经都学会如何放松身心了吗?我们从备考到考试结束经历了很漫长的辛苦,所以考生要注意放松自己,这样才能让自己拥有健康的身体。

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