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亚健康常见的临床表现介绍

2011-01-20 12:59 来源:互联网 

亚健康,相信对大家并不陌生,那么你可知道亚健康的临床表现吗?亚健康经常出现在我们的生活中,为了避免亚健康长期潜伏在我们身体危害健康,需要及时发现及时治疗。下面就让我们来认识一下亚健康的症状吧。?

亚健康的临床表现主要有:

1.躯体方面可表现有疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。

2.心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。

3.社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色,工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往等。

专家提醒:当你发现自己有亚健康的临床表现症状时,你就得多注意了。首先,睡眠必须充足,懂得如何去缓解自己工作和生活中的种种压力,闲暇时多到户外活动活动,多多培养自己的兴趣。另外,营养要均衡补充,特别是在夏天,炎炎夏日,很过人都没有食欲,这时更应该注意,多吃说过和蔬菜。饮食合理,疾病必少发生。

微微健康网小编最后温馨提示:平时大家都要对亚健康的症状提高警惕,发现身体出现上述这些亚健康的症状,请你及时调理治疗,避免长期危害你的健康。

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