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防治“电脑病”迫在眉睫

2013-08-02 12:05 来源:互联网 

电脑征候群是电脑族最常被提及的问题,由於工作台设计不良,工作姿势不正确,缺乏适当休息,过度的工作压力,新伤旧创累积下来,导致电脑工作者发生上肢及颈部的种种疼痛与不适。白领一族在享受电脑带来的高速便捷时,却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰:屏幕脸、鼠标手、萝卜腿。。。。。。正渐渐向我们靠近,令我们备受伤害。可见,了解“电脑病”,防治“电脑病”,已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些“电脑病状”。

电脑病状(一):鼠标手

致病原因:

连续几年长时间加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反应迟钝无力,引发“腕关节综合征”。

缓解方法:

1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;

2.使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力;

3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

电脑病状(二):萝卜腿

致病原因:

常常一坐一整天,繁忙让你的腿部肿胀,小腿肚上有血管凸起,这可能就是静脉曲张的前兆。

缓解方法:

1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;

2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。

电脑病状(三):屏幕脸

致病原因:

无论大事小事,全仰赖电脑记录,面无表情、肤色暗沉。

缓解方法:

1.不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附;

2.使用电脑前擦些保湿霜;

3.经常清洁键盘。

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