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失眠患者须知的饮食禁忌

2010-10-10 09:34 来源:互联网 

大家患了失眠一定要注意做好失眠调理工作,不要让身体长期处在失眠状态之下,从而导致睡眠不足引发疾病,那么失眠患者日常该如何饮食?失眠的饮食禁忌有哪些?现在让我们一起看看了解吧。?

(1)忌肥腻食品:肥腻食品,不易消化,病者食后难以人眠。

(2)忌烟酒:烟酒的刺激往往使神经系统兴奋,易致植物神经紊乱,而更不易入眠。

(3)忌辛辣刺激之品:如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品,这些也是失眠时间饮食禁忌,这些食后病人“火气”更大,加重失眠。

(4)忌胀气之物:胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等,可引起肠腔。胀气,病者不能人眠。

关于具体的失眠的饮食禁忌,上面已经为大家详细的介绍清楚了。有效的失眠的饮食护理对于失眠患者早日摆脱失眠困扰有很大的帮助,希望大家做好以上几点失眠饮食禁忌哦。

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