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小编告诉你失眠的原因是什么

2012-09-07 10:47 来源:互联网 

现在社会人人都面临着巨大的社会压力,失眠的人越来越多,严重影响着人们的生活质量以及身体健康。现在就由小编为你介绍失眠的原因是什么,了解之后相信对你预防失眠症有很大的帮助哦。

生活习惯:饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠。很多因素都可以造成失眠,有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠往往被人们所重视,心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一,如情绪不稳定,心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。

生理因素:过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

环境因素:声音、光线、气味,床铺太软或太硬,室内温度太高或太低,蚊、蝇或虱的叮咬等,都会干扰睡眠。

失眠疾病,看似生活中的小疾病,可实际上却是健康的毒瘤!不少初期的失眠疾病患者由于缺乏重视,对失眠的早期症状视而不见,结果导致失眠疾病越发严重,最后形成严重的失眠症,轻者睡眠功能丧失,身心疲惫,心智颓废。重者转移成重度精神疾病,彻底崩溃!因此,出现失眠的朋友们,一定要及时治疗,以免引起更严重的疾病给生活造成负担。

微微健康网小编温馨提示:希望朋友们对于失眠症的原因有一定的了解后,可以更好的做好预防的工作,远离失眠困扰,让自己每天都有好的睡眠,精神充沛,快乐健康生活。

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