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生活中自测亚健康的表现

2016-02-27 14:39 来源:互联网 

亚健康的表现症状有哪些?其实日常生活中的微小细节就能很好的反应亚健康的表现。只有了解了身体亚健康的表现,才能及时挽救身体健康。微微健康网小编现在要来教教大家生活中自测亚健康的表现的方法咯。

1、平时晚上超过11点30分睡觉的人,容易患亚健康。
 
  2、中医角度而言,指甲能够反映身体健康情况。如果指甲出现斑点的话,说明内脏功能处于失调情况,身体消化功能欠佳。这种情况下需注意饮食均衡及营养补充。
 
  3、近段时间发现指甲中出现竖纹的人,说明身体处于疲劳当中,精神疲乏,需要及时放松身心,多种休息。
 
  4、最近发现脸色苍白、发黄,或者脸部色斑沉淀严重的人,需警惕内分泌是否失调,或者精神压力过大,情绪波动幅度大等问题。
 
  5、没有进行减肥行为情况下,半年内体重下降幅度大于20斤的人,需到医院进行检查,看是否发生器质性病变。
 
  亚健康是身体频临患病边缘的健康信号灯,想了解自己是否患有亚健康的话,不妨试试以上的检测亚健康的表现的这些方法吧。









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