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正确了解亚健康的症状

2013-03-08 16:43 来源:互联网 

对于亚健康的症状的了解,大家一定要结合自身的实际情况,只有正确认识亚健康的症状,才会得出准确的诊断,那么究竟亚健康的症状是什么呢?接下来我们就来详细分析一下。

亚健康的症状:

1、手脚抽筋

症状:一般发生突然,而且剧烈,但是持续的时间不长,只有几分钟。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张,在受波及的部位,肉眼可见到肌肉块或肌肉变形。常见的发病肌肉是腓骨肌。

预示身体状况:手脚抽筋,多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故,因为钙质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩度的关键因素。平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类。

2、经常口渴想上厕所

症状:经常口渴,口干舌燥,咽喉肿痛,勤上厕所。

预示身体状况:经常感到口渴,并且伴随体重下降,老想上厕所,类似于糖尿病的症状,需要去医院做一下血糖检查。如果血糖正常的话,建议饮食中要少吃甜食和多油食物,甚至是不吃。

上述亚健康的症状是经过专家总结的,要求大家在了解了亚健康的症状之后,一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方案,这样才能取得更理想的效果。

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