51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 亚健康

定期做健康体检 可有效防治亚健康

2010-12-07 10:10 来源:互联网 

亚健康在现阶段频频出现在人们的生活中,所以总会影响到日常的正常生活。亚健康不易被人发现,所以只有定期做检查才能及早发现及时做调理治疗。下面就让来认识一下亚健康的相关常识吧。

定期做健康体检 可有效防治亚健康
点击图片进入下一页

秋季人的脾气会暴躁、易怒、心烦、焦虑。总而言之,许多亚健康特征在这个季节会表现得尤为突出。像精神不振、疲乏无力、活动时气短、出汗、腰酸腿疼、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓等等,有时甚至还会出现心血管系统症状,如心慌、胸闷等,但经检查却没发现器质性病变。越来越多的人步入了这种介乎健康与疾病之间的临界状态——亚健康。

专家提醒:秋季养生十分重要。走出亚健康,摆脱困扰,就需要做到平心、减压、顺钟、增免、健检。

“平心”:即平衡心理、平静心态、平稳情绪,做到知足常乐,助人为乐,自得其乐;“减压”:即适时缓解过度紧张和压力,持续的心理紧张和心理冲突会造成精神上的疲劳,使工作效率降低,免疫功能下降,容易发生疾病,所以注意在还未疲乏时,就“主动休息”,让身体“充电”后再工作;“顺钟”:即顺应好生物钟,调整休息和睡眠。

健检是防治亚健康最根本、有效的环节,也是治疗亚健康最基本的措施。通过健康体检,可以对身体有一个全面、准确的了解,及早的发现身体异常状态,从而进行针对性的健康护理,避免疾病的发生。

微微健康网小编温馨提示:亚健康不可忽视,大家在日常生活注意定期体检,关注亚健康,让自己免遭亚健康的危害。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图