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长春流行“走班族”

2012-07-09 12:55 来源:互联网 

眼下在长春市,不少人步行上下班,或上下班很少乘车,希望用走路的方式来锻炼身体,愉悦心情和减压,人们称这部分人为“走班族”。

市民周先生说:“我平时喜欢散步,俗语说‘饭后百步走,能活九十九’。”他每天坚持走路上班,开始时觉得浑身酸软,可后来却感到轻松多了。以前经常感冒发烧、头疼脑热。现在他很少招惹上这些毛病了,在他看来,可能与自己加强锻炼,增强了身体抵抗力有关。令他高兴的是,自从步行上班,4个月下来体重开始下降,精力也比以前充沛多了,体力也比以前好了许多。现在,他每天坚持步行一段路,然后乘车,每天晚饭后也要和爱人一块散散步,由于从不间断,现已养成了不锻炼不行的好习惯。

有车的市民张女士从今年3月份开始很少驾车了,更多的时候,她加入了“走班族”行列。她加入“走班族”,纯属偶然。3月的一天,她像往常一样,驾着车上班。不料途中,她的车出了点毛病,当时正值上班高峰期,那段道路也比较窄,她的车进退两难。一时间,她急得不知所措。在几位路人的帮助下,费了很大劲,才把车子移到路旁,让后面的车通过。第二天,她决定步行上班。开始,她心里还有些毛躁,走了10多分钟,渐渐地有了新鲜感,欣赏美丽的街景……不知不觉中,她就到了单位大门前。那天,她的心情特别好,原本苦于没有时间锻炼的她,仿佛一下子感受到了生命的活力。第二天、第三天,直到现在,她都步行上班……

时下都市“走班族”以30至40岁的人居多。谈及为何上班不乘车,甘愿走路?李女士侃侃而谈:“随着城市交通的越来越发达,生活条件越来越好,出门就乘车,上下楼乘电梯,各种完备的生活设施让现代人生活得越来越‘舒适’。与此同时,也有越来越多的人开始身体发胖,不少人还出现了高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝等“富贵病”这些人很想锻炼,但又苦于平时没时间,只好借助上下班时间锻炼。”

如何看待都市“走班族”现象?吉林大学第一附属医院的杨医生说:“从医学角度上讲,走路可以使心脏得到一定的锻炼,改善血液循环。现实生活中,那些喜欢步行或走路上下班的人与那些走路偏少的人相比,可以使心脏得到更多的锻炼。同时,走路还能促进人体内的胃液分泌,加快食物的营养物质在体内的消化和吸收。现在,由于人们的生活方式发生了很大变化,日常生活中,饮食的‘油腻’成分明显比以前增多,交通工具越来越方便,人们步行的机会越来越少,加上工作的繁忙和运动量减少,‘糖尿病’、‘高血压’等‘富贵病’患者越来越多。为了更好地保持身心健康,很多人就选择了步行这种简便易行的锻炼方式。

据研究表明:走路会使身体各部位的关节和肌肉得到运动,也能促使人体的新陈代谢过程,加快血流速度,促使热量消耗。尤其是对一些生活和工作节奏较紧的人和经常伏案的都市白领来说,常常散步,还可以防治颈椎疾病。

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