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白领亚健康的调理方法有哪些

2011-01-23 16:54 来源:互联网 

白领亚健康的调理方法有哪些?这是大家比较关注的问题,只有了解了白领亚健康的调理方法才会最大限度的恢复大家的健康,那么究竟白领亚健康的调理方法有哪些呢?以下是专家给出的专业介绍。

白领亚健康的调理方法:

气虚

切脉时,中医发现不少女白领脉弱、脉细,并诊断为“气虚”。气虚本来在中老年人中常见,但由于生活节奏、工作压力和环境等方面的原因,不少青年人也出现气虚,比如头晕心悸、有气无力、脸色不好、容易出汗等。气虚的人宜食一些补气、甘温、营养丰富且易消化的食物,但忌食生冷性凉、辛辣油腻的食物。平时可多加强运动,增强免疫力,保持心情舒畅,使作息、饮食更健康。

阴虚

还有不少人表现出阴虚火旺,经常内心烦热、口干咽痛、神烦气粗、腰酸背痛,还有人火气大、口腔溃疡久发不愈。阴虚的人可多吃些滋阴补阴食物,少吃辛辣食物,尤其是少吃火锅、油炸、烧烤食物。水果中的龙眼肉、荔枝等热性水果也少吃,可吃些山药、金银花、决明子等甘寒性凉食物。

以上是对白领亚健康的调理方法做出的分析,专家指出白领亚健康的调理方法有很多,大家一定要结合自身的实际情况选择适合的调理方法,这样才能最大限度的恢复大家的健康。

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