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自测一下,你的心理亚健康吗?

2011-01-10 10:21 来源:互联网 

现在说起亚健康人们都不是很陌生了,介于健康与疾病之间的身体状态,既是亚健康状态。而心理也是如此了,心理亚健康也是一种不积极向上健康的心理状态。现代人特别是都市人生活节奏快,生活工作压力大,网络发展迅速也让人少了很多语言交流,长此以往,心理亚健康状态渐渐显现,你的心理亚健康吗?不知道吗?看看它的五种表现,自测一下吧。如果是要及时调整自己的心理状态哦。

1.失眠烦躁办事效率低

缺少朝气,记忆力下降,做事犹豫不决不能决断,工作起来效率低下,不能集中精神。长受失眠困扰,临近早上老是惊醒,看表算时间还能睡多久。

2.自卑缺乏竞争意识

经常长吁短叹,觉得自己很落伍,过一天是一天,对自己的工作没有创新思维,感到有些力不从心。

3.疑神疑鬼神经敏感

对人际关系特别敏感,疑神疑鬼,总感觉有人在背后议论自己,想要融进人群中交流,有没有开口的欲望。

4.懒散思维迟钝

经常懒懒的,早上起床时总想要赖床,不管已经睡了多长时间。精神不振,不想运动。思维迟钝,不能对事物做出很快的反应,面对突发事件,不知如何是好,不能及时作出应对措施。

5.性格孤僻神情恍惚

不想开口说话,独来独往,害怕与陌生人接触,沉迷于往事的回忆中,感情脆弱。这种情况与白领心理亚健康之双修综合症有些关联。

这些心理亚健康状态你犯了吗?如果有,赶快调整自己的心态,多与人交流,外出看看风景,做一些户外活动,培养一些兴趣修身养性调整自己的心理亚健康状态。

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