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为健康储蓄,挥别亚健康

2013-08-04 14:37 来源:互联网 

拥挤的都市空间,快节奏的生活方式,高科技的污染,非自然的生活环境,现代人周围蕴涵着太多威胁健康的因素,让疲惫的身体和脆弱的心理倍受打击,生活也不知不觉地被笼罩在“亚健康”阴霾中。

有人用1,000,000(一百万)来形容一位成功人士。由这一长串阿拉伯数字的最末位向前,每个“0”依次代表这位成功人士的专业技能、学识、智商、情商、阅历、敬业精神、品行,最高位数“1”代表他的健康。可是当他失去健康的身体,一切就失去了意义。这是为了告诉大家,我们的身体好比银行,需要我们为它储蓄健康,悉心呵护,一旦严重透支,失去的将会是所有的一切。

现代人由于生活的压力,经常感到疲惫不堪,是典型的“亚健康状态”。紧张的工作生活节奏,会造成体力和脑力的疲劳状态,短时间地过度活动所产生地疲劳,经过休息是可以很快恢复的。但长时间地超负荷工作,再加上夜生活过多休息不好,就会产生疲劳的积累——过劳。过劳会严重损害身体健康,预支生命,长期下去,后果不堪想象。

为健康储蓄,爱惜自己的身体,劳逸结合,张弛有度,有计划、有针对性地进行锻炼,养成良好的生活习惯,多进行户外运动放松身心,定期体检,选择一些适当的保健品补充身体必需,记住在日常生活中为健康储蓄的一点一滴都将成为您日后一笔巨大的财富。

也许我们改变不了压力与环境,但我们可以改变自己的意志,提高自身素质,搞好自我健康管理,提高生活质量。让我们积极为健康储蓄,挥别“亚健康”阴霾,一起拥抱新生活!

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