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专业介绍亚健康的表现

2013-10-27 11:41 来源:互联网 

分析亚健康的表现是为了更好的治疗这种疾病,从而为治疗这种疾病提供依据,那么具体的亚健康的表现是什么呢?以下是小编总结的,希望能够给大家带来帮助。

现代医学调查显示,男性亚健康的发生率达到了65.70%,躯体性症状中出现频率最多的前五位中,腰酸背痛、精力下降、体力不足等;精神症状出现率最高的是记忆力减退,注意力不集中。其次为失眠多梦、白天倦怠等。

亚健康对于现在缺乏运动的上班族来说是最为普遍的一种健康状态,这样的后果之一就是导致虚胖,影响身体的灵敏度和协调性。在为自己身体状况担忧的同时,许多女性却抱怨平时太忙,没有时间健身。

逛街,这个最受女性欢迎的消闲方式,是很好的有氧运动。女性逛街少则一两个小时,多则三四个小时,这样不停地走动可增加腿部力量,消耗体内大部分热量,达到健身效果。

关于亚健康的表现,男女略有不同,同时治疗方法也不一样,所以大家在选择亚健康的表现的时候,一定要结合自身的实际情况 ,只有最适合的才是最好的。

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