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哪些心态容易诱发失眠呢

2016-01-19 09:42 来源:互联网 

容易引发失眠的心态有哪些呢?我们知道有时个人的心态问题也会影响到睡眠的质量的,所以大家需要了解哪些心态会诱发失眠。只有了解了,在生活中注意调理就能远离失眠的困扰。下文就是对此问题的解答。

1)容易引起失眠的心情之害怕心理

人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加失眠。

哪些心态容易诱发失眠呢
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