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亚健康必选的中医“体检”

2012-03-18 10:29 来源:互联网 

很多人都有类似的体验,身体不舒服,到医院一检查,指标都在正常范围内,这到底是怎么回事。而这种亚健康情况,在中医看来是身体疾病的前兆,应根据状况不及时调整体质,对应不同疾病产生的风险。

西医体检

身体不舒服,体检数据正常:

小李是工作在CBD的一名小白领,最近刚参加了单位组织的体检。拿到体检报告,又是不出意料一切正常。但近一年来,小李一直感觉身体并不是很舒服———常常失眠、出虚汗、身体乏力,但体检单上的一切正常让小鹏感到无从下手。

记者随机调查了身边的一些朋友,在10位年龄在35岁以下的朋友中,竟然有7个人都遭遇了这种“无物之症”,所有的常规体检项目都在正常范围之内,而身体却明显出现不适,其中最常见的就是:手脚冰凉、身体乏力、虚汗失眠、肩颈疼痛、心凉胸闷等等,而让很多年轻朋友对体检越来越失去信心。“要么就是什么都检不出来,要么就是查出来很严重了,这样的体检有什么用?”

选择中医评测补充:

对于小李这样的情况,北京中医医院体检中心主任吴剑坤表示非常理解。他说,虽然目前西医已经形成了一套科学的体检方法,通过各种量化指标和影学技术对身体的变化进行发现和记录,但对于一些“微恙”确实很难感知,这成为体检的一个最大缺陷。而中医对身体素质的检测依然可以成为一种体检方式的重要补充。

中医体检:

就是通过中医理论和方法对身体体质分型,并辅以“经络”检查和传统的“望闻问切”,在很多身体状况开始出现负向变化,但并没有明显表现在体检指标上时,帮助人们找到最易出现的疾病,并通过生活方式的调节来进行合理预防。当下肆虐的各种“慢病”,常处于一种“临界状态无人管、临界状态无法管”的真空状态,中医体质评测可有效辨别个人体质,通过生活方式的干预,有效预防各种慢性疾病。同时通过饮食、中药、针灸火罐等中医传统方法对出现不适症状的亚健康人群,进行有针对性的调理,纠正其体质偏颇。

■ 体验区

中医“体检”的步骤和内容:

中医体检,首要的就是“体质辨识”。中医所谓体质,是指在先天的遗传和后天的调养基础上,所形成的人体的生理功能和心理状态方面的综合的固有的特质。不同的人具有不同的体质,而不同的体质则对应着一些不同的身体状况,对应不同的疾病风险,同时也应该有不同的生活方式。

小李来到北京中医医院,首先领到一份“健康体检中医体质调查表”。其中最重要的就是“中医体质分类判定标准”,表格中的问题包括9个方面,有关精力、头晕、手脚发凉、燥热、肿胀、油腻、皮肤、情绪、免疫力等。小鹏感觉这样的表格咨询倒是切中了要害:比如他常有的失眠、虚汗、乏力等症状在这里都被关注到了。

医生详细地询问了小李的疾病史、家族史、生活方式等情况,并进行“望闻问切”,得出了关于小鹏的一些体质数据;医生将这些主观和客观的数据都输入到电脑中,随后便得出一份柱状的体质表,表上呈现出九种体质,各种体质交叉混合在一起,但其中小鹏最明显的一种是阴虚体质。

建议:医生根据上述结果,建议小鹏:戒除烟酒。早睡早起,保持充足的睡眠,避免熬夜。如条件许可中午最好午休。应注意藏养阴精。做中小强度的运动,避免剧烈运动,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。不适合洗桑拿。饮食方面多吃甘凉滋润的食物,如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、百合、荸荠等。少食羊肉、狗肉、辣椒、葱、蒜等性温燥烈的食物。

【九种体质】

平和体质:最正常的一种体质,平素患病较少,对外界变化适应能力较强。

气虚体质:气短懒言,语声低怯、面色萎黄或淡白,目光少神,唇色少华,舌淡红,脉象虚缓,易患感冒。

阳虚体质:怕冷,手足不温,易困多睡,喜热饮食,大便溏薄,小便清长。这种体质多发寒症,易感湿邪,易患痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等病。

阴虚体质:手足心热,鼻干咽干,易起裂纹,眩晕耳鸣,失眠,皮肤发干,小便短,大便干燥。此种体质易出现干燥综合征、便秘等。

痰湿体质:面部皮肤易出油,汗多且黏,胸闷痰多,面色黄胖而暗,眼泡浮肿,小便混浊,大便溏软而黏、关节疼痛、肌肤麻木不仁。易患糖尿病、中风、心脑血管疾病。痰湿的特点是黏腻不爽,易阻碍、减缓气血运行,出现心脑血管等疾病。

湿热体质:口苦口干口臭、身重困倦,小便短赤,大便躁结或臭秽且黏滞,阴囊潮湿或带下量多味大。此种体质易患痤疮、痔疮、疖肿、黄疸以及代谢相关高血脂、高血压、糖尿病等。

瘀血体质:面色晦滞,发黑发暗、两颧易见黄褐班,或色素沉着,可有头、胸、胁、少腹或四肢等处针刺样疼痛。此类体质人易患痛经、脑中风、心血管等疾病。

气郁体质:失眠多梦,常有忧郁面貌,神情多烦闷不乐,胸胁胀满,两胁串痛,或嗳气呃逆,或咽有异物感,大便偏干。此种体质的人易患抑郁症、睡眠障碍等。

特禀体质:一种特殊体质,常表现为:为遗传性疾病、胎传性疾病,或过敏症状。此种体质的人对外界环境适应能力差,遇过敏原易发过敏症等。

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