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摆脱亚健康的方法之逛街

2010-11-09 16:39 来源:互联网 

摆脱亚健康的方法有哪些?这是大家比较关注的问题,只有了解了摆脱亚健康的方法,才会尽可能的摆脱这种疾病造成的危害,那么究竟摆脱亚健康的方法是什么呢?以下是专家给出的具体建议。

亚健康对于现在缺乏运动的上班族来说是最为普遍的一种健康状态。 女性体质差主要表现在两个方面:一是心肺功能较弱,脉搏频率达不到正常值;二是身体柔韧性较差,这样的后果之一就是导致虚胖,影响身体的灵敏度和协调性。在为自己身体状况担忧的同时,许多女性却抱怨平时太忙,没有时间健身。专家表示,女性朋友可以采取一些随时随地的简易健身方法。

要彻底摆脱亚健康的状态,首要的就是要补肾,研究发现冬虫夏草性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”凡肾虚者选用天然氨基酸含量较高的福临门冬虫夏草4克配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖,连续服用一个月大部分肾虚腰痛患者均可取得良好的疗效。

以上是对摆脱亚健康的方法做出的分析,专家指出摆脱亚健康的方法有很多,大家一定要结合自身的实际情况,选择适合自己的摆脱亚健康的方法,只有这样才能更好的保证大家的健康。

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