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警惕时尚心理病

2010-04-15 11:31 来源:互联网 

1.病例

事业有成是令人羡慕的好事,但是越来越多的成功人士却被成功所累, 担忧使工作效率急剧下降,睡眠质量日益变差,注意力也无法集中,服用药物也无法减轻痛苦,患上抑郁症,痛苦得不能自拔,甚至想以死来解脱。

2.病因

压力过大。白领人士由于社会竞争加剧,工作节奏快,以及自身期望值过高,导致整天像机器人那样拼命。如果心理素质较差或不善于自我疏解则更易罹患心理疾病。

3.处方

劳逸结合,忙里偷闲,暂时丢掉一切工作和困扰,彻底放松身心,让精力得到恢复。此外,要保持正常的感情生活。事实表明,家人之间、朋友之间的相互关心和爱护,对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时,要善于自我疏解,如参加社交、旅游活动等,借此消除负面情绪,保持心理平衡。

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