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身体健康的标准是什么

2010-04-10 17:00 来源:互联网 

身体健康的标准是什么?很多人都认为只要身体不出现毛病就是健康的了,其实未必真这样。一个人的身体健康是多方面的,包括身体、身心等。下面就让我们具体去了解身体健康的标准是什么吧。

身体健康的标准是什么
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世界卫生组织(WHO)将健康的定义确定为:不仅仅是没有疾病和身体虚弱,而是身体、心理和社会适应的完满状态。 根据上述定义,医学专家制定了10条身体健康的标准:

(1) 充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而不感到过分紧张和疲 劳;

(2) 处世乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔;

(3) 善于休息,睡眠质量好;

(4) 应变能力强,能适应外界环境中的各种变化;

(5) 能够抵御一般感冒和传染病;

(6) 体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调;

(7) 眼睛明亮,反应敏捷,眼睛不发炎;

(8) 牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;

(9) 头发有光泽,无头皮屑;

(10) 肌肉丰满,皮肤有弹性;

按照上述标准对照我们自己的身体状况,且不说心理健康的内容,仅从5~10项指标来衡量我们的健康,就已经够让我们汗颜了。

微微健康网小编温馨提示:如果你检查了您的身体,发现异常不健康,可一定要记得及时的调理治疗,让您的身体尽可能健康起来。

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