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高考生该怎么样预防抑郁症

2011-12-28 12:44 来源:互联网 

现在高考马上就来临了,许多学生都面临着巨大的复习压力,有些甚至出现了头晕,易怒等现象,这些都是抑郁症要降临的征兆,所以为了避免抑郁症的危害发生,大家一定要做好预防,才能避免抑郁症的发生。下面一起来了解预防抑郁症的方法吧。

高考生该怎么样预防抑郁症
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根据我们的专家了解,在高强度的备考压力下,有些学生感觉压力大,甚至会出现不同程度的心理焦虑,这都是必然的,毕竟高考对于学生和家庭来说,是人生大事。其实,适度的心理压力对学生不仅无害,而且有益。关键是要学会运用积极的心理去把压力转化为动力。一般情况下,我们建议学生要少想多做,“与其想这想那,不如脚踏实地,按照自己原定学习计划一步一步来,有时候并不是压力本身压倒自己,而是自己吓自己”,如果焦虑情绪严重影响到学习,只通过一般的思想政治工作是解决不了问题的,建议要积极去找专业心理老师来调适。

考生日常忙碌学习,但是不要忘记适当给自己放松心情,这样不但可以提高复习效率,还能预防抑郁症的发生。

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