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这样乱减肥 当心引发亚健康

2010-04-27 11:08 来源:互联网 

夏天是女性展现自我身材魅力的好时节,所以每个女性都想自己有个好身材,所以引发减肥潮,还有不少女性因为减肥不科学引发亚健康。今天我们就一起来探讨一下哪些减肥方法不科学,会引发亚健康,危害身体健康。

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记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。

贫血

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

脱发

对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,失去光泽。如果过分节食,头发缺乏充足的营养补给,其中包括缺少铁的摄入,便会枯黄无光,最后导致大量脱发。

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