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心理健康标准具体表现

2012-10-10 10:59 来源:互联网 

一个真正健康的人不仅仅指身体健康,更为重要的是要心理健康。心理健康与否直接影响到人在生活中的方方面面,所以希望大家能够重视自己的心理健康培养。下面就一起去了解一个心理健康标准的具体表现吧。

心理健康标准有哪些
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现代医学模式已经是生物—心理—社会的模式,心理健康已经是人类在现代文明社会中最迫切追求的目标,也是衡量我们是否健康的一个重要标准。世界卫生组织提出的心理健康标准包括:

(1) 智力正常;

(2) 善于协调和控制情绪;

(3) 具有较强的意志和品质;

(4) 人际关系和谐;

(5) 能适应和改善环境;

(6) 保持人格的完整和健康;

(7) 心理行为符合年龄特征。

而亚健康状态是指机体虽无明确的疾病,却呈现生命力降低,社会适应能力下降,反应能力减退的生理状态。它是处于健康和疾病之间的生理状态,主观上有许多不适的症状表现和心理体验。

每个人都有生命周期,正常状态下,人体的生理状态在高潮和低潮之间周而复始,心理感受、体力和逻辑思维能力等都会受到生命周期的影响,有时激昂。但处于亚健康状态的人,身体总是处于低潮状态,按时下的说法就是这个人“不在状态”。关于亚健康的表现,个人的状况各不相同。有的人表现在身体方面,主要症状有失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、心悸等等;有的人表现在心理方面,主要症状有情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、焦虑烦躁、神经质等等;有的人表现在情感方面,主要症状有冷漠、无望、无助、孤独、空虚、轻率等等。实际上,不少处于亚健康状态的人并不只存在一方面或两方面的问题,而是在身体、心理、情感三方面都有所表现。

身体处于亚健康状态,并不是意味着马上就要进入疾病状态,经过悉心的调养也可以恢复到健康状态。但要记住的是,一旦您的身体处于亚健康状态,那么它就向你发出了重要的警示:您的健康状况不容乐观了!

现在大家都了解了心理健康标准了,希望大家能对自己的心理健康做出一个评价,发现不好的,请及时改善,避免引发心理亚健康,危害您的健康。

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