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失眠多梦饮食调理方法

2010-11-14 13:28 来源:互联网 

随着社会的快速发展,人们每天面对各种压力,出现失眠的症状是很难免的。有些人还常常出现失眠多梦的现象,被失眠困扰着,常常苦恼不堪。今天小编就为您介绍几种失眠梦多的食疗方法,一起去看看吧。

失眠多梦饮食调理方法
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首先我们都知道食疗的方法非常的健康,不会出现任何的副作用。这种方法就是我们一直所追求的。首先我们介绍的就是食疗方法一。莲芯糯米散:莲子芯、糯米。共为细末,酒调服。可治劳心吐血证。每次6~9克,日服3次。接下来就是食疗方法二。莲芯茶:莲子芯5克,开水冲泡饮用。还有食疗方法三。龙芍莲芯饮:莲子芯6克,白芍9克,龙骨15克,3味共入砂锅,加水煎服,每日煎液分早晚2次服食之,7~10天为1疗程。

上面我们介绍了三种简单的食疗方法,接下来就为大家介绍一些比较复杂的食疗方法,大家一定要牢记哦。手下食疗方法四。莲子粉粥:莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克,冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉,用水调成糊状,放入沸水中,同时放入桂圆肉,煮成粥,加入冰糖,每晚睡前服食1小碗。还有食疗方法五陈皮茯苓粥:陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣,然后加入粳米煮粥,或将陈皮晒干和茯苓共为细末,每次用3~5克,调入已煮沸的米粥中,同煮粥。每日1~2次,连服食10~15天。

这些治疗失眠多梦的食疗方法你都学会做了吗?如果你有这种症状都可以尝试动手,只要坚持一段时间就是让你睡得更甜,摆脱失眠多梦的困扰。

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