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过度焦虑 可小心掉入亚健康陷阱

2013-08-18 15:18 来源:互联网 

现在很多人由于压力过大,如果不能及时的减压,出现焦虑症是在所难免的。那么焦虑症有什么症状?下面就让我们一起来了解一下焦虑症的症状,顺便你也来自我检查一下自己的身体是否亚健康。

过度焦虑 可小心掉入亚健康陷阱
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如果你经常有失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等状况,这说明你的身体已经向你发出警报:你已处于亚健康状态。

担心、恐慌是一种固有的不安,主要的精神反应便是焦虑和忧愁,但尚不是心理疾病,若持续明知没必要如此不安,已无法自我解脱和控制,就进入心理障碍阶段了。

在当今瞬息万变的社会,对将来必要的担心和考虑是应该的,但焦虑症者的焦虑不是来自环境的真正存在的实际危险、而是杞人忧天似的虚无空想。

担心事业会失败,担心随时可光临于自己头上的下岗,担心失恋,担心交通事故,担心自己会生癌症或别的什么重病,担心无购房能力将来会涨价更买不起……这种焦虑的特征是,常常觉得生活周围危机四伏,且认为自己没有能力解决这些难题;或者自认不受人欢迎,或猜想有人会加害。

当陷于焦虑沉思时,便会出现心悸、不安、胃绞痛、慌乱而手足无措,无所适从。

焦虑症还可派生出罪恶感和无用感,无用感主要是源于社会变化和竞争过分剧烈所带来的内心恐惧。有竞争就会有失败;有变化就会有落伍,这些可怕的结果长期停留便会造成心灵疾患,并诱发心脏病、癌症。

微微健康网小编温馨提示:焦虑症对人们的正常生活影响很大,所以希望大家日常注意给自己减压,避免焦虑症的发生,给您的的身体健康及生活带来困扰。

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