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警惕浅睡眠:常“织围脖”让睡眠变糟

2011-09-06 14:26 来源:互联网 

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自从进入微博时代,很多人迅速迷上了这个最新的信息与社交平台。然而,沉迷“织围脖”让人睡不好觉­没错,中国医师协会睡眠医学专家委员会委员、深圳市康宁医院睡眠障碍科主任江帆告诉记者,她近来就遇到好几个失眠的病例,都与使用微博有关。事实上,无论名人还是草根,因迷上微博而失眠的人为数甚多。

现象:“粘”上微博睡眠变糟

早在一年前,就有一位名人表达了对微博的既爱又恨:“微博太让人上瘾了,让人成天惦记着。我平时因工作睡得就晚,自从粘上微博之后,睡眠更糟糕了。”

微博控对微博有多“粘”­有位年轻患者最为典型。他新近开通了微博账号,并很快迷上了这个新玩意,无论是上下班,一天到晚都在想着微博,惦记着评论、私信、转发、关注自己的粉丝有没有增加、自己关注的明星们又在微博上发了什么照片跟了什么帖……吃饭前叫所有人“先不要动”,让他先用手机把饭菜拍下来发上微博。

这位患者对微博惦记最厉害的时段是在晚上。下班后一身轻松,刷新微博更加方便,不久前他买了一部上网更方便的新手机,晚上躺下后,还拿着手机刷新微博,每想到一件事、一句话觉得是有意思的,就马上发到微博上,往往不知不觉一玩就是几个小时。

一段时间之后,这名年轻人失眠了,人觉得非常疲惫,总想睡觉,可是夜越深越难以入睡,觉睡不好,人也感到烦躁,只好玩微博打发时间。不过,他并没有意识到他的失眠与玩微博有关,在他看来,他是因为睡不着才玩微博的。

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