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帮助青少年走出“亚健康”的怪圈

2011-06-05 13:23 来源:互联网 

有关专家认为,肥胖、郁闷、孤僻等困扰成人健康的症状,目前已成为青少年健康的隐性杀手,青少年亚健康状况已成为一个严重的问题,全社会应给予青少年更多的关爱,帮助他们走出亚健康状态的怪圈。

专家认为,青少年的这种亚健康状态主要表现为,而孩子本人却又觉得自己全身不舒服,身体不“健康”。造成青少年亚健康的原因很多,如长期不吃早餐,时间久了影响消化系统;学习压力过大、睡眠不足,造成免疫力低下;父母离异家庭关系紧张使得孩子心理压抑等。专家认为,目前青少年亚健康状态形成有一个怪圈,如儿童不运动导致肥胖,越肥胖越不爱运动、不合群,儿童对此产生身心压力,变得越来越不运动,轻者性格孤僻,暂时不会影响正常学习和生活,重者出现心理疾病,不得不求医问药。

专家呼吁,全社会应行动起来,帮助这样的青少年走出“亚健康”状态,为孩子创造一个宽松的成长环境。学校减轻学生的课业负担应落实在行动上;忙于工作或娱乐的家长应多与孩子交流,帮助孩子解决学习和成长中遇到的问题,并从生活上多关心孩子;适量限制孩子的饮食、保证正常膳食,给孩子多吃蔬菜水果,带领孩子多做户外运动。

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