51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 亚健康

早餐遗忘族注意清晨养胃

2011-05-16 13:27 来源:互联网 

如果你是一个纯粹的早餐遗忘族,你可能有很多不吃早餐的理由,但是别忘了,你的年龄可能已经到了需要保养的时候。所以,从现在开始采取清晨养胃行动吧……

酸奶养胃:早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜。牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。

白开水养胃:白开水并没有什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充、平衡身体的水分。

粥养胃:粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。

(实习编辑:邵蕊蕊)

更多精彩文章推荐:

全球精神健康日—回首那无网的童年

白领精神压力大?胡思乱想可减压

生活压力无处不在?减压秘籍见招拆招

3大征兆暗示你的头皮亚健康

久坐是致死的主要潜在原因

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图