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让亚健康走向健康化

2011-08-27 16:47 来源:互联网 

我国正在步入老龄化社会,在未来的几十年中,中老年人口将增加2-3倍,同时,患慢性病人口的总数也将比现在翻几番。根据世界卫生组织对健康定义的统计,1/3以上的人群正处在健康和患病之间的过渡状态,国内常称之为亚健康状态。这种亚健康状态处理得当,则身体可向健康转化;反之,则患病。

亚健康是一种危险信号

据调查,现在很多人在日常生活中会出现精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓等状态,而在生理上则表现为疲劳、乏力,活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。此外,有时还可能会出现心血管系统症状,如心悸、心律不齐等。其实,这就是亚健康状态。

虽然人们还未患病,但却已经开始有不同程度潜在的患病因素,具有发生某种疾病的高危倾向。这种亚健康状态其实就是身体发出的一个信号,提醒你该注意健康了。有时,亚健康在临床上常被诊断为疲劳综合症、内分泌失调、神经衰弱,更年期综合症等。

据刘经理介绍,许多患者被送进医院经常为时已晚,已经错过了疾病的最佳治疗时间,也就是说他们的健康意识相当淡漠,不是死于疾病,而是死于对健康的无知。

对亚健康应及早干预

随着生活条件的改善,人们对亚健康的关注程度也越来越高,但是查出亚健康对自己有哪些益处,却很少有人能说清。

专家指出,新的生活方式造成我国慢性疾病人群不断增多,如在亚健康状况干预,健康情况完全有可能逆转。

据专家介绍,亚健康观念在我国发展晚于其他国家,但是随着21世纪大健康观的发展以及预防医学领域不断延伸,亚健康医学甚至可以单成体系。现在,一般的传染性疾病已经得到控制,但因生活方式造成的慢性病却越来越多并且没有得到预防,“五高”已经严重威胁现代人的生活。

虽然目前对于亚健康的标准定义还没有确定,但是提高鉴定技术方法,使人们摆脱亚健康才是至关重要的。这其中既应该积极推广健康观念,使人们确定良好的健康观,拒绝透支健康,还应该提高评估技术和方法,由专业人员搞科研,制定最先进的临床标准。目前我国已经有仪器可以测试出亚健康状况,但在普及推广方面还做的不够,而韩国的做法值得我们借鉴。韩国在每个社区内设置一台亚健康检测机,像疲劳综合症等医院里查不出的疾病,可以被及时查出,并在中间状态下得到调理。

健康寿命才是真正长寿

人们的健康观念随着时代的不同,经历了不断的变迁,从最早认为“不得病就是健康”,转变为“长寿就是健康”。事实上,我国人口的寿命确实在不断地增长。

专家介绍,“长寿就是健康是旧观念,追求健康寿命才是健康新理念。”武留信告诉记者,我国的人均寿命虽然已经达到71岁,但是减去残疾、卧床、植物人等非健康状况寿命,实际人均寿命只有62.5岁,比世界排名第一的日本足足少了 12年,在世界上属于落后水平。惊人的数字提醒人们,健康寿命才是真正的长寿。

现在亚健康存在六大高发人群,包括体育人员、影视明星、中年知识分子、领导层人士、写字楼人群、司机等。这些人如果要真正回归到健康状态,唯一的办法就是降低高强度的作业。因为在亚健康这一领域,最好的医生是自己,最好的运动是散步,最好的药物是时间。

国际科研结论显示,药物治疗心血管疾病远远比不上生活方式的改变。生活方式的改变甚至可以使心血管病几率降低80%,并减少2/3的猝死。

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