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全面阻击女性失眠

2012-12-07 14:58 来源:互联网 

全面阻击女性失眠

长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足对女性健康的损伤还包括:

1.皮肤不好,老得快。

2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

4.容易肥胖,增加患乳腺癌的危险。

5.压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病前期症状。

6.心脏病风险提高。

女性的失眠问题如何解决?专家建议,除了尽量改变不良的生活方式之外,必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下,医生对失眠的病人也越来越不敢忽视,由于医药科技的进步,治疗失眠的药物的副作用也越来越少,短期使用不会有害。

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