51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 亚健康

最好的医生是你自己

2011-11-08 14:35 来源:互联网 

在日前上海市举办的一次“亚健康”问题研讨会上,一位教授激动地拿出一张大报头版的剪报“示众”;大家看看,这真是误导啊!这篇文章告诉大家一个‘喜讯’——上海人吃荤多了,吃饭少了,平均每人每天只吃3两米!这是‘喜讯’吗?这是不懂营养均衡这个营养学基本常识的悲哀!

专家指出,现在有些人经济条件好了,只讲究吃鱼吃肉,吃山珍海味,却忽视了由粮食提供的碳水化合和的摄入,难怪现在的高血脂、脂肪肝、肥胖病等发病率那么高!

一位专家说,对处于或正在进入亚健康状态的人群来说,最好的医生是自己。另一位专家还提出一个有趣的论点:“上医”是名医,“中医”是自己,“下医”是普医。意思是说,如果你处于亚健康状态,要么请高明的医生指教,要么自己从饮食、生活、保健多种途径调理自己,这比找普通医生开药方、吃药要明智得多。

专家们还提出,希望人们对此持谨慎态度。有的专家对许多保健宣传的“疗效”不敢苟同,特别是用化学方法萃取的特定物质能否吸收、是否因人而异,难作定论。他们认为,根据医嘱,适当服用天然滋补品如灵芝、人参、枸杞、蜂蜜等,较容易吸收而没有副作用。

在这次“21世纪走出亚健康”学术研讨会上,上海市各医学高校、各大医院的近20位专家向市民指出20个人中,仅有1人处于完全健康状态;除去患病人群约占20%以外,亚健康人群高达75%!而对其中大多数人来说,最大的威胁还在于他们“自认为健康”。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图