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网虫须知:久坐的七害

2010-10-16 10:40 来源:互联网 

一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬与头痛头晕。

二、久坐使人的全身血管血容量减少,心脏功能减退,加重中老年人的心脏病,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

三、久坐使胸腔血液不足,导致人的心、肺功能进一步降低。

四、久坐容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

五、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血、肛裂等症。

六、久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

七、久坐会导致人心理压抑,爱发无名之火,精神状态欠佳。

由此可见,长时间静坐,不仅危害人的健康,而且降低人的生存质量,请大家放弃这类不健康的生活和工作方式,牢记“健康来源于适度运动!”

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