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走出亚健康状态的有效途径--四平一顺

2011-12-13 12:27 来源:互联网 

一、何谓亚健康

世界卫生组织(WHO)对健康的定义、精神和交往上的完美状态,而不仅是身体无病。根据这一定义,并经过严格的统计学统计,结果表明,人群中真正健康(第一状态)和真正患病(第二状态)的人不足2/3,而有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态,世界卫生组织称其为“第三状态”,国内称为亚健康。亚健康状态处理得当则身体可向健康转化,反之则患病,因此对亚健康的研究是本世纪生命科学研究的重要组成部分。

二、亚健康有哪些表现

亚健康主要表现为、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞、性功能低下等。

三、为什么会出现亚健康状态

造成身体出现亚健康状态的原因主要有以下九个方面,二是营养不全,三是噪音郁闭,四是空气污染,五是逆时而作,六是练体无章,七是乱用药品,八是内劳外伤,九是六淫七情。

四、亚健康如何转化

亚健康状态大体上可分三个阶段,即轻微失调阶段、中期失调阶段、前临床阶段。不管处于那个阶段,如果进行及时有效的调整,就会向健康状态转化,否则就会出现“显病”进入临床期。

五、如何走出亚健康状态

传统医学认为,人的生命活动主要是依靠脏腑机能活动,而脏腑机能活动又是以精、气、神、津液为其物质基础。在正常情况下,机体受遗传基因的影响,有自我调节、自我平衡、自我恢复、自我建设(简称四自)的生理功能。

当人体这一巨系统,达到人和自然,人与社会,精神与机体,脏与腑,表与里的相对平衡时,脏腑功能就能顺安平和。因此我把促使人体由亚健康状态向健康状态转化的过程,即调整、补充、营造、修复的具体方法概括为“四平一顺保健法”。

六、四平一顺保健法包括哪些内容

四平一顺保健法主要是运用传统医学的理论方法通过自我调节、自我恢复、自我平衡、自我建设使体内的潜能得到充分发挥,提高加强自身的免疫功能,保持和恢复身体健康。具体内容有五:1、阴阳平衡2、出入平衡(四季食疗法)3、动静平衡(科学健身)4、心理平衡(心疗)5、脏腑顺安(顺安系列方药和灵子点穴法)。这五个方法涉及到药疗、体疗、食疗、心疗和其他自然疗法,方法简便易行安全可靠,理论依据充分,对预防亚健康状态和走出亚健康状态有一定指导意义。

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