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消除黑眼圈 用散步缓解失眠

2010-04-03 10:32 来源:互联网 

消除黑眼圈 用散步缓解失眠

我年届不惑,却有着高挑匀称、玲珑曼妙的窈窕身材。走在街上,常被身后的男士误以为是年轻漂亮的MM(妹妹)。“赏美”之心驱使他们努力“划动”四肢,超速前行大胆放肆地做个立定后转……立刻,他们会为刚才的行动心生悔意,心里大呼上当。

为啥?尽管我脸上并非层层梯田,纵横阡陌,我的两只“熊猫”眼,凸现我衰老的“豆腐渣”容颜,满脸的晦涩与倦怠让好身材黯然失色。

许多人以为,我的好身材是刻意节食的结果,当然不是瞅瞅我长年不消的黑眼圈,就该明白我的睡眠质量有多糟糕。因此,好身材不但没让我引以自豪,反让我在别人一次次失望的眼神中变得越来越不自信。

有一天,我遇到一位老中医。他仔细端详我的神情模样,咂舌叹息说我长期缺乏户外锻炼!建议我每天坚持散步,促进血液循环改善睡眠!于是,我每天晚饭后,欣然加入到散步的行列中去,跟着一群群蚂蚁样“匆忙”流动的人群,像恒星样一圈圈循环而行。

开始,我只能连续走三四圈,便四肢无力浑身酸疼。回家洗完澡,累得眼皮直打架,瞌睡如山倒似的昏沉沉进入梦乡。坚持散步了一星期后,我逐渐能走五六圈。现在发现,散步不但有助于人的注意力集中,还能使人的记忆力得到改善。常常,因为在散步锻炼时,人们一句不经意的对话或玩笑,还能触发我的创作灵感。那时的我思维敏捷心境开阔,一边散步一边构思,很快便能打好腹稿。到家后一挥而就,这大大增长了我的自信。

半年来,我每天坚持散步不辍,不仅保持着娇好的身材,也赶跑了一直困扰我的黑眼圈,并且气色红润,意气风发,走起路来昂首挺胸,翘着下巴,骄傲得像个“贵妇人”。

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