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当代职场流行“睡眠骆驼”

2012-07-27 16:51 来源:互联网 

当代职场流行“睡眠骆驼”

一天工作两个八小时

“请关掉手机和呼机,吃一些巧克力,带够买矿泉水的钱,穿一双结实的鞋,换上你最特别的衣服,告诉你的家人今晚不回家,明晚也不回家……”――这是某俱乐部的“锐舞派对36小时”的狂欢宣言。

就在这个时候,在城市的另外一些人也告诉家人今晚不回家,然后叫上一份快餐,喝上一杯咖啡,关掉手机和呼机,再转一下座椅,又回到电脑前,开始“上夜班”了。

作为一家网络公司的首席技术官,李先生说:“如果按时下班,工作思路就会中断。所以,我们经常加班,喜欢一鼓作气把活儿干完,半夜三四点睡觉是家常便饭,有时甚至是‘东方露出了鱼肚白’。”

李先生和他的同事们已经习惯了上夜班,所以,他们在办公室备有拖鞋、毛毯、洗漱用品以及换洗的衣服。如果哪天工作到半夜三更懒得回家,干脆就蜷缩在办公室睡上一觉。

作为一家外企的市场推广总监,朱小姐按照自己每天制定的工作备忘录,一天8小时根本不够用。所以她只好向睡眠借点时间,把一天的工作时间延伸为两个8小时。

白天的写字楼8小时是事务性工作时段,包括、调研市场、组织会议、沟通媒体、处理行政事务、协调员工工作进度……夜晚的8小时是思考性工作时段,包括、分析市场、制定工作计划、梳理谈判细节、回复电子邮件……

朱小姐认为:“晚上是工作的黄金时段,没有噪音,没有他人影响,一大段完整的时间属于自己,可以集中精力做事情。晚上也是产生创意的高峰时段,比白天的效率高。”

在“上夜班”时,每当朱小姐产生什么想法需要和同事沟通,她就会及时给对方打电话或发个电子邮件――放心吧,哪怕是在半夜三更,她也无需向对方客气:“抱歉,打扰你休息了……”因为她的同事和她一样,现在也正在灯下埋头工作,大家早已形成全天候工作的“生物链”。

人们通常羡慕白领阶层动不动就是“月薪上万”或“年薪十几万”之类的待遇,但往往忽略了他们所投入的劳动时间可能是你的几倍。他们加班纯属“义务劳动”,因为是你自己给自己找活儿干,老板可没安排!

在“快鱼吃慢鱼”的e时代,许多事情是不能等到明天再说的,有的工作狂甚至希望把明天的事情在今天就做完。所以,在白领阶层的流行词典里,“夜不能寐”的意思已经不再是睡不着,而是不能睡啊!

做一个“睡眠骆驼”

尽管你工作到很晚,甚至凌晨三四点才开始睡觉,但早上九点钟,你照样得打扮整齐、精神抖擞地准时上班。日复一日,夜复一夜,如何解决睡眠不足的问题呢?一到周末,李先生和他的同事们坚决拔掉电话线,关掉手机和呼机,然后在舒服的席梦思上进行连续20个小时以上的深度睡眠。一方面弥补本周的睡眠,另一方面也为下周“上夜班”作好精力上的准备。所以,李先生他们管自己叫“睡眠骆驼”。

当然,你也可以利用旅途来储备睡眠。长途可以包括坐飞机、坐火车,短途则可以包括“打的”、坐地铁,甚至在从一层到25层的电梯上升过程中,你都可以站在那儿打个“猫盹”。据说“猫盹”还是大科学家爱因斯坦常用的休息方法。不过,令人遗憾的是,当你打“猫盹”的时候,往往会出现以下两种情况,突然想起还有一份电子邮件应该马上回复;二是你“盹”得正香时,手机突然响了。

现在许多公司都配备了咖啡机,向员工提供免费咖啡。“睡眠骆驼”们为保持充沛的工作精力,往往喜欢通过大量喝咖啡来刺激大脑皮层,促进思维活跃,这就不免会使公司的咖啡消耗大大增加。不过,这笔帐老板也划得来――喝咖啡可以促进员工的工作效率嘛!

假如发明一种“免睡胶囊”

今天,在以“10倍速”运行的“信息高速公路”上,兔子打个盹儿,乌龟就跑到了前面。所以,越来越多的白领阶层自觉地为自己上紧发条,把“上夜班”作为一种生存方式,把“睡眠骆驼”作为一种生存能力,

日出而作,日落而不息,以全天候姿态向成功冲刺。然而,医学实践证实8小时的睡眠,如果少于8小时,就会使精神集中程度下降30%,工作质量下降20%,能力的发挥程度只能达到76%。如果每晚比正常睡眠时间减少1小时,一周累计起来,可能会使智商系数降至100,濒临弱智状态。由此可见,“上夜班”是一把双刃剑,由于延长了工作时间,今天的工作效率可能会提高;另一方面,由于缩短了睡眠时间,明天的工作效率又可能会降低。从健康的角度来看,长期睡眠不足,将会损害肝肾功能,破坏新陈代谢系统,降低人体免疫力。减少睡眠,不但是透支了时间,其实也是在透支生命。

这点常识谁都明白,但“睡眠骆驼”李先生说:“脑子里老是想着工作上的事儿,即使按时睡下,也睡不着啊!”

时间是宝贵的,然而,比时间更宝贵的是生命。那么,有没有一种方法,既可以避免睡觉,又可以保证健康呢?假如医药学家能够发明一种可以替代睡眠的“免睡胶囊”,比如一粒“免睡胶囊”可相当于8小时睡眠,那么,当你工作到生理极限,就用温水送服一粒“免睡胶囊”,10分钟之后,你就会像刚睡了8小时一样大脑清醒、精力旺盛。有位白领说,“免睡胶囊”的市场前景应该不亚于“伟哥”。

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