51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 亚健康

白领七成亚健康 小心预防

2012-11-29 15:23 来源:互联网 

亚健康,是一种非健康、非患病的中间状态,主要表现为头痛、头晕、记忆力减退、无精打采、容易失眠、易疲倦等。来自“高科技行业医疗健康配套服务论坛”的数字表明,我国白领阶层中有89%的人存在体检异常项目,其中亚健康状态占69.53%,主要集中在30—50岁的年龄段。

为什么“白领族”更容易出现“亚健康”?首先是白领们养成了不良的工作和生活习惯。现在社会压力日趋增大,“白领族”经常使自己处在紧张的状态中,有人甚至出现心理障碍,使肌体的内分泌功能紊乱,主要表现为交感神经系统兴奋过度,植物神经系统失调等。其次,白领们以车代步、久坐少动,再加上经常加班熬夜,这使他们往往没有精力和时间进行适当的身体锻炼。长期缺乏运动也会导致健康问题。另外,遗传基因的作用、环境污染的影响等都可以使人们从健康状态逐渐转变为亚健康状态。

专家指出,如果人长期处于亚健康状态,就会引起人体内的一些器官、系统慢性衰竭,免疫能力下降,逐步形成一些隐性疾病,当这种情况达到一定程度时,就会诱发各种心、脑血管疾病,严重的会导致器质性的病变,甚至出现猝死。许多人猝死之前并没有什么严重的症状,只是偶尔感到胸闷、胸痛、四肢无力等,但悲剧还是发生了,给社会和家庭造成了严重的损失。

要想摆脱“亚健康”,专家提出以下提议:

一、生活规律、合理膳食。

二、保证充足的睡眠。

三、适当参加锻炼。

四、调节情绪,正确对待压力,愉快地生活和工作。

如果依然得不到改善,不妨服用一些有针对性的药物。中医讲究“扶正固本”和“治病求本”,所以选择纯中药制剂安全可靠。比如速效救心丸,具有行气活血、改善微循环、镇静解痉等功效,从根本上对抗导致心脏神经官能症症状的因素———微小血管循环障碍。效果令人满意,很受这类人群欢迎。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图