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教你如何预防亚健康的侵害

2010-03-29 12:53 来源:互联网 

什么叫亚健康状态?

按世界卫生组织的说法,人的健康可以分成三种状态。健康人、病人和处于亚健康状态的人。

怎么会出现亚健康状态呢?应当看到,疾病的发生和发展有一个过程,不少疾病是由于健康状态逐渐恶化,日积月累演变而成。如果从发展的眼光来看问题,疾病状态之前有些表现,尽管还没有构成疾病,但显然已经处于不健康的状态,就是亚健康状态。

亚健康状态包括哪些内容?

亚健康状态涉及的内容很广泛,各种内脏器官的症状都有可能出现。

心血管症状:一上楼或稍走动多些就感到心慌、气短、胸闷、憋气;

消化系统症状:见到饭菜没有胃口虽觉得饿但不想吃;

骨关节症状:经常感到腰酸背痛,活动脖子时“格格”作响;

神经系统症状:经常头痛,记忆力差,全身无力,容易疲劳;

泌尿生殖系统症状:性功能低下,没有性要求,尿频,尿急;

精神心理症状:莫名其妙心烦意乱,遇小事易生气,易紧张,恐惧,遇事常往坏想。

睡眠症状:入睡困难,凌晨早醒,噩梦频频,往往被吓醒。

(实习编辑:邓婕莹)

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