51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 亚健康

亚健康重在预防

2012-02-29 09:43 来源:互联网 

亚健康状态作为健康与疾病的中间状态, 虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,处理得当可向健康转化,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。

包括、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降,倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫,甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题,所以主要是功能性的问题。

处于亚健康状态的人,除了疲劳和不适,不会有生命危险。但如果碰到高度刺激,如熬夜、发脾气等应激状态下,很容易出现猝死,就是“过劳死”。

《内经》日:“圣人不治已病治未病,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎?”古人早已认识到所谓”未雨绸缨、防患未然“的重要性。因此治疗亚健康的关键在于早预防、早发现 。

从方法上,预防亚健康应从纠正病因开始,从平时的生活抓起,要从思想上重视自身健康。做到科学的健身、修养、营造良好的生活环境和人际关系。也就是从生物-心理-社会的角度全面加以预防。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图