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亚健康防治,须从自身做起

2010-07-28 15:14 来源:互联网 

随着亚健康人群数量的急剧增加,亚健康防治成为了人们越来越关心的话题。那么,亚健康如何防治?

关于亚健康防治的问题,民众体检中心李广仁教授给予了综合细致的解答。

做好亚健康防治首先在日常生活中要调整好心理状态并保持积极、乐观;广泛的兴趣爱好,善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。

及时调整生活规律是做好亚健康防治的基础。劳逸结合,保证充足睡眠,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

戒烟限酒:医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。

另外,亚健康与人的生活习惯有很大关系。因此,在还没有导致疾病时注意养成良好习惯,就可以让你离健康近一些,如常常洗手、 每三天换一次鞋等。这些细节也是亚健康防治最基本的生活习惯。

北京民众体检中心针对亚健康和疑似亚健康人群精心研究出一系列亚健康体检套餐,帮助治疗亚健康和给予亚健康防治。

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民众体检中心以打造“民众健康品牌”为宗旨,争做京城百姓的健康管家,首家与京城二十多家三甲医院建立了绿色转诊通道,为受检者的后续治疗医疗咨询、挂号、会诊、转诊、住院等提供周到的服务,目前与体检中心建立绿色转诊通道的医院有:北京协和医院、中日友好医院、北京天坛医院、空军总医院、海军总医院、北京世纪坛医院、北京军区总医院、解放军第316医院等,目前以成功转诊数十次。

民众体检中心将健康体检与健康管理相结合,以优质的服务质量赢得了社会各界的一致好评。中心被评为2008年度中国健康管理服务十大影响力品牌,09年9月民众体检中心荣获建国60年·中国十大品牌体检机构称号,同时又被第59届世界小姐大赛指定为中国大赛北京赛区唯一体检机构,获得社会各界的认可。

亚健康防治须从日常生活抓起,良好的心态和生活习惯,是防治亚健康的最基本手段。

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