51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 亚健康

听相声可赶走疲劳

2012-05-16 14:45 来源:互联网 

除了晚上睡觉外,白天采取哪些方式更有利于大脑皮质疲劳的消除呢?一种是躺在床上静止休息,让全身各部位处于放松状态;另一种是进行与日常活动性质不同的活动,以期在大脑皮质的其他部位建立一个新的兴奋区域,用这个区域的兴奋,来转移已经“劳累的部位”,以利于其恢复。

科学家们认为,后一种休息方式能使疲劳恢复得更快、更安全。这种休息方式,就是“主动性休息”,比如听听音乐和相声,看看书报、电影、电视、戏曲等。尤其是上了年纪的人,身心更易疲乏,管理内脏的自主神经容易发生紊乱。如果进行主动性休息,不但能使大脑皮层处于放松状态,而且还有利于自主神经系统的适当调节,从而使心血管等内脏功能得到保护。

(实习编辑:屈岚)

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图