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亚健康防治的意义

2013-10-05 11:18 来源:互联网 

  一.什么是亚健康状态  接乎于疾病和健康之间的状态则是亚健康状态,确切地讲,它是介于健康和疾病之间的一种生理功能低下。早在80年代中期,国外的众多专家以及后来的。诸位学者通过大量的研究充分肯定了这一状态的存在,医学界将其称为第三状态,也称灰色状态。  二.亚健康状态的人有多少  根据WHO近年来统计资料显示,全世界大约有70%以上的人处于第三状态,而且多发生于中年人群,因而亚健康病又被称为“新世纪病”  三.亚健康状态有那些表现  综合其早期表现,大约可分为五个症候群,肌肉症候群:乏力,肌肉酸痛;关节症候群:关节疼痛,腰腿痛等;肠胃症候群:消化不良,食欲不振,或暴食、狂食,呕吐及大便异常;精神症候群:情绪低落、头晕、头痛,抑郁寡欢或急躁易怒,反映迟钝,失眠多梦或瞌睡,记忆力减退,严重的挫败感等;循环症候群:头痛、心慌气短,胸闷,心律不齐,手足发凉,麻木,易感冒,性欲减退等。  四.人为什么会处于亚健康状态  随着现代社会生活节奏的不断加快,竞争状态越来越来激烈,人们长期处于心理压力过大,超负荷运转的紧张状态之中,加之吸烟、酗酒、缺乏锻炼、膳食不均衡等不良生活习惯以及噪音、空气等环境污染,从而使人们不断“透支”本来就不充沛的体力和精力,日益损害人们的健康。总之精神压力、生活方式、环境影响均可导致亚健康状态的产生。  怎样判断一个人是否是亚健康状态  判断是否是亚健康状态主要从三方面判断:  首先从是否有亚健康状态五大症候群的不同表现;其次从检测中判断是否有:高血压、高血粘、高血糖、高血酶、高体重、高负荷、高血脂等“七高”和免疫功能低、体能适应低、生活或工作情趣低“三低”。再参考个体的四个征兆信号,初步可判断是否存在亚健康状态。  亚健康状态有什么危害  亚健康状态作为人体由健康过渡到疾病状态的过渡阶段,若积累到一定的程度,便有可能直接转为疾病;反之,若在此阶段能够及时采取良好的防治措施进行有效干预,并针对其致病原因果断出击,防患于未然,则会获得事半功倍之效,杜绝疾病的发生。  常见的亚健康状态有那些,疲劳综合症是否需要治疗。  常见的亚健康状态有,疲劳综合症、抑郁综合症、睡眠失调综合症、空调综合症、高楼综合症、代谢失调综合症、骨量丢失综合症、低头综合症等。疲劳综合症是引起“过劳死”和猝死的主要原因,需要尽快治疗。  怎样预防和解除亚健康状态  在人们生活节奏加快、工作压力增大的今天,创建亚健康医学、进行亚健康医学教育、宣传普及有关防治知识,树立健康理念、通过综合调控方法,从生活方式的选择、饮食宜忌、医疗体育、保健药膳、健康教育处方、心理调适、药物及非药物疗法的选择等方面,能够让人们尽可能地掌握各种调控方法。从而使人们从亚健康状态中解脱出来,返回健康的生命状态。(来源:陕西亚健康治疗中心)编辑  vicky

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