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祛燥润肺食疗方

2012-05-07 16:47 来源:互联网 

秋季气候干燥,生活稍不注意就常会出现阴虚火旺的症状,如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、便秘等,还有的人会出现燥咳症状。为了防止秋燥,平时应不食或少食燥热伤津之品,如煎鱼、炸鱼、炸鸡、油条、辣椒等,可多饮食生津润燥的汤水。这里给大家推荐几款祛燥润肺的食疗方。

一、雪梨银耳汤

雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片,将雪梨去皮、去籽,切成多块,将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30—40分钟。此汤滋阴清肺,消痰降火。

雪梨银耳汤

二、雪梨炖冰糖

鲜雪梨约100—150克,去皮洗净放炖盅内,加适量冰糖和清水。炖1小时后,饮水吃梨。功能。

三、鲜白菜蜜枣汤

用鲜白菜适量,蜜枣2—3个,同放瓦煲内,老火煲汤,清润而不燥,清甜可口。

四、芝麻木耳汤

把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖,分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用,尤适用于大便干燥者。

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