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三级措施预防亚健康

2011-04-04 18:18 来源:互联网 

一级预防,建立科学、健康、文明的生活方式。

遵照世界卫生组织提出的健康四大基石,做到平衡膳食、合理运动、戒烟限酒,优化心态。必要时服用保健食品及采用保健器械。经常自测健康状况,定期全面查体。提高保健意识,警惕疾病萌发。学会识别疾病的早期信号,如烧、咳、喘、肿、吐、泻、疼、黄、出血、瘫痪等。有病早发现,早治疗。

二级预防,减慢生活节奏,缓解精神压力。

另外,合理用药十分重要,因为中老年人体质和免疫力都开始衰退,而围攻人体的病魔也更加猖狂,在四面楚歌的严峻形式下,必须求援于药物。有些人片面强调七分养,迟迟不用药物治疗,实际上是放纵疾病的进犯。有人过度恐惧西药的副作用,长期以中药包治疾病,违背中西结合的原则,使疾病治疗难以达标,酿成并发症的出现。

也有人小病不在意,重病乱投医,吃偏方,乱输液,信广告,不愿到正规医院就医,以致花钱不少,病没治了。实施合理用药,要求患者建立一个全面的治疗计划,由医生根据体质特点和所患的一种或几种疾病的具体情况,分清主次,统筹安排,拟定出一个用药方案,包括药品种类、剂量及使用方法和疗程,并根据病情变化随时修改,从而确保治疗的安全性和有效性。

三级预防,切实做到生活护理和医学护理,注意保健细节,杜绝意外伤害。

老年和高龄人因跌倒、噎食、误伤导致病情恶化丧命者屡见不鲜。另外,患者应重点防治心衰、呼衰、肾衰及多脏器功能衰竭。随着医药学的发展,相信通过药物、手术、急救、监护、康复等手段,完全可以最大限度地延长寿命,改善患者的生活质量,让生命更加顽强。

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