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女性冬季如何保养

2013-03-20 11:33 来源:互联网 

白领女性一族,面对污染喧嚣的环境,毫无规律的作息时间,想要拥有健康的肌肤不是轻易可以做到。关于冬季女性身体保养,这里有一些建议,希望对您有所帮助。

1、预防肌肤干燥

如果皮脂腺较不发达,皮肤就出现红肿、干燥现象,所以在洗澡的时候,水温不宜太高,以免发挥过多的油脂;同时,建议你暂时不要用香皂洗澡,改用沐浴乳,浴后趁身体微湿,饱含水分时,搽上浓稠度较高的身体护肤乳。这样可使干燥肌肤获得改善。

2、前胸和背部肌肤的护理

有些人因为皮脂腺被阻塞,在背部和胸前会长出痘子,此时你就需要选用中性香皂或沐浴液来洗澡,并且一周做一次身体去角质,这样就可以改善肌肤的阻塞现象。而利用中性的清洁用品清理皮肤,可以排泄多余的油脂,减缓青春痘的产生。

3、乳房保养

胸部主要是依靠自乳房底延伸至下颚这一大片,类似囊状袋的三角型肌肤来维持外形,这一肌肉称作自然胸罩,想要拥有坚挺的胸部,就必须妥善照顾护理这片肌肤,每天可以搽上身体乳液或紧实霜,双手以圆周动作从胸部底端一直到脖子部位轻轻按摩,保持胸部肌肤柔嫩而有弹性。

4、简易的瘦身运动

(1)手臂,双手可以往前或往上互相交错摆动,然后往后划大圆圈,加强手臂的曲线。

(2)腹部,很容易有“将军肚”,不但影响美观,而且给生活带来不便。这时你可以经常做做收小腹或仰卧起坐,帮助腹部肌肉收缩。

(3)臀部,臀部容易发胖,这时你就需要多走动,少坐,经常做后拉腿动作,使臀部提升,让臀部的肌肉更结实。

(4)大、小腿、侧抬腿的运动,或是平躺、倒踩脚踏车,可以帮助双脚的肌肉运动结实。

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