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妙招教你远离“过劳肥”

2013-02-28 16:29 来源:互联网 

最近,一条“过劳肥”的消息引起了很多办公白领的惊慌,消息称:很多人踏入职场之后却发现,忙碌的工作并没有让自己变瘦反而越忙越胖,而网上称这种症状为“过劳肥”。

“过劳肥”不是病,改善生活习惯就行

“过劳肥”是指因过度劳累而造成的肥胖。产生的原因主要是睡眠不足、心理压力过大和生活不规律。熬夜,睡眠不足、不规律会导致血液中的饥饿激素增多,进而增大食欲,导致肥胖。同时,长时间心理压力大会造成内分泌紊乱,延缓新陈代谢,身体自我调节能力下降,随之引起脂肪堆积、代谢不良。赵蓉说:当一个人压力过大时,会分泌大量的皮质醇激素,人也容易胖,加上在办公室久坐,脂肪很容易堆积在腹部,大肚腩应该是很多‘过劳肥’症状的突出表现。

如何消除工作疲劳呢­

中药健脾补肾

传统的中医学中认为脾主肌肉、肝主筋、肾主骨,而这三个器官和疲劳的产生有很大的关系,所以中医在治疗疲劳注意以健脾理气补肾为主。可以在中医的指导下服用中药,也可以在日常的饮食中多吃有这些功能的食物。

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