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脊柱疼痛引发亚健康

2013-11-02 15:59 来源:互联网 

调查显示,深圳、上海、北京等压力大的城市80%的人都是亚健康,而剩下20%的人都有病。深圳市福田区中医院康复针灸推拿科主任王曙辉指出,引发亚健康状态的原因中80%都是脊柱引起的。因此,他建议没事时候要爬一爬、吊一吊、游一游,这样对腰部有好处,可以调治亚健康。

亚健康人群越来越年轻化(小)

秦先生是一名公司白领,最近,他常觉得自己不舒服,经常失眠头晕,脊椎和腰椎不舒服,颈肩腰腿痛。老板让他加班,他非常艰难的加班,在加完班之后的第二天,他能在床上躺24小时。但是,真让他去睡又睡不着,总是迷迷糊糊。“总觉得有病,但其实又没病”,他觉得生活质量在下降,甚至有时懒的跟人去交流。于是,他到医院去看病,经过了一轮检查之后,被告知身体没有问题,但处于亚健康状态。

亚健康,也就是次健康。王曙辉说,所谓次健康就是好像有病,但到医院去健康,什么都正常。

王曙辉说,亚健康引起的原因是综合的、复杂的。因为其症状也非常复杂,每个人可能表现得不一样,但最后的结论一样,就是折磨人的心理。他指出,早几年有调查显示,在深圳或其他一线城市,比如北京、上海、广州这些压力比较大的城市,75%以上的人都是属于亚健康,25%的人要么有病,有么就彻底没病。而现在这个数字又在上升,80%的人群都是亚健康,剩下的20%基本上有病。

值得注意的是,现在颈椎病越来越年轻化。王曙辉说,本来说随着年龄的增长,颈椎的退化,老年人颈椎病可能会越来越多,越来越常见。但因为现在生活习惯等各方面的改变,小孩颈椎病患者日益增多,这也意味着亚健康状态的人群越来越年轻化。

脊柱疼痛引发亚健康

亚健康有一个非常重要的诱因,就是人的脊柱,脊柱会引起我们的亚健康。

为什么这样说呢­王曙辉表示,人的脊柱是非常重要的组织。所有人体的神经都是从脊柱发出,脑神经有12对,脊神经有34对,这些都可以引起亚健康。“大家知道,脊柱支撑着人体的上半部分,脖子上是颈椎,胸部、胸椎,下面是腰椎,再下面是尾椎,脊柱任何部位有点不舒服就会导致身体出问题。”

“脊柱可以引起很多类颈椎病,头昏、眩晕甚至倒在地上,还有可能引起心脏。颈椎病引起心脏不舒服、心跳加快等。胸椎、腰椎也有这些症状,而腰椎间盘突出病人则更多。”王曙辉介绍,以前没有CT和磁共振时,把腰椎间盘突出的病,叫做坐骨神经痛。但是现在发现95%以上的坐骨神经痛都是由于腰椎间盘突出压迫所导致的。所以,脊柱是引起亚健康的很重要的一个症状,“导致亚健康的原因80%是脊柱。”

爬一爬、吊一吊对腰有好处

出现亚健康该怎么办­王曙辉说,应进行保健和调治。保健主要是自己进行,而调治则是到医院进行治疗。

因为80%的亚健康由于脊柱导致,所以调治的关键是对脊柱进行保健。首先在生活上要注意不要睡太软的床。“太软的床虽然舒服,但第二天很难起床,尤其是年龄大一点的,经常起不来,而且对脊柱不好。”

其次要没事要爬一爬、吊一吊、游一游。根据脊柱的现状,颈椎有一个弯曲,前面一弯,后面胸部要一弯,各个部分承受人体的重量,如果坐和站等行为方式不好,就会对脊柱产生影响,导致颈肩腰酸腿痛。所以,没事的时候,就要在地上或者床上爬一爬、吊一吊,把腰放松放松,对腰部有好处。而游一游则是最好的运动,可以让脊椎和四肢得到很好的锻炼,又不会导致人体受伤。

保健和调治最重要的是要保持好心态,“开心了,亚健康也会减轻一点。”从养生的角度,从对亚健康状态的认识和调治来说,好的心态摆在首位。如果保健的方法还不能调治亚健康,就要到医院找专业人士进行正规的调治,经常用手法进行脊柱的调治,这样也能改善亚健康状态

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