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健身可抗抑郁增强记忆力?

2013-07-27 11:05 来源:互联网 

科研人员很久前就已发现经常锻炼,能够增加肌肉细胞中一种叫做“线粒体”的组织,线粒体被认为是产生能量的细胞器官。线粒体数目增加,对于身体锻炼很有好处,能增加力量和持久性。此外,锻炼还能起到精神方面的促进作用,防止抑郁、提高记忆力。

在美国南加州大学的实验室中,科学家通过小白鼠实验,发现经常锻炼也能增加脑部细胞的线粒体,这可能是科研人员过去久寻不获的健身有助于脑部的原因所在。

相关论文已经在美国《生理学期刊》上发表,据介绍,科学家将试验用小白鼠分为两组,其中一组每周进行6天、每天一小时的“跑步机”锻炼,另一组则只在笼子里听跑步机的声音,不做锻炼。8周过后,科学家测量两组老鼠的脑部和肌肉组织。

结果显示,进行锻炼的小白鼠不仅肌肉组织的线粒体增加,脑部的线粒体也比另一组增多。锻炼过的老鼠运动到疲劳的时间从74分钟增加到126分钟,这一数据非常正常。

科学家指出,这一发现可以解释为何通过锻炼能够增加耐力:运动提升了脑部线粒体,从而让脑部更加耐疲劳,进而影响继续锻炼的意志力。因此,他们认为健身锻炼可能成为精神病、遗传病和神经变性疾病(帕金森症或痴呆症等)的治疗方式之一。“这些发现可以有助于通过降低精神和身体疲劳来增进锻炼水平,以及扩展将运动当做降低年龄老化影响、预防或者治疗神经变性疾病的方式,都有重大意义。”

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