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睡眠不好,当心亚健康!

2012-11-12 13:59 来源:互联网 

在北京、上海、广州等大中城市的商务区,都能看到这样的场景。大清早五点钟开始,街上就出现了上班的人群。他们走路匆忙,面色枯黄,眼睛下方挂着灰暗的眼袋。穿梭在大街上、写字楼间,肩上似有沉甸甸的重担。如何保健才能远离亚健康?

好睡眠成了现代人的梦想

棉花涨价了、房子涨价了、汽油涨价了……一时间,我们吃、穿、住、行的成本,都止不住的往上蹿高。面对这一切,我们的工资却岿然不动。在网上搜索“压力”二字,会出现上亿条信息。无疑,“压力”成了现如今上班族的关键词,进而衍生出另一关键词——“失眠”。

据权威机构调查显示,中国现代城市人饮食睡眠不规律者高达80%,接近60%的人处于过劳状态;亚健康比例达76%。很多人因为长期睡眠不规律、睡眠时间短,导致就算休假也睡不好觉,不是睡的浅,就是醒得早。就这样,高质量的睡眠残酷地成为了我们的梦想。

谷维素让你安睡到天亮

失眠不是小事。资料显示,一个人如果连续两个晚上不睡觉,他的血压会升高;如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。睡眠时间不足还可导致胰岛素异常,从而造成肥胖。英国科学家发现,彻夜不眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性,这是由于在睡眠过程中,某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。另一项研究证实,有过一次心脏病发作的人和没有心脏病病史的人相比,有更高比例的人长时间工作,每晚睡眠时间也少于5小时。其结论是:每周工作超过60小时的人患心脏病的机会比每周工作40小时以下的人要高出2倍,一周内就算只有2夜平均睡眠不足5小时的人,患心脏病的风险也会比正常人高2—3倍。

因为失眠去医院,医生多给开谷维素片。因为谷维素可以调节植物神经、安神助眠、缓解疲劳,同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,适合治疗现代人因工作、生活压力大导致的失眠症状。

常用稻米油,摄取天然谷维素的最简单方法

有人说,人生如赛场,上半场按学历、业绩、收入比上升;下半场按血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇,比下降。上半场顺势而为,听命;下半场事在人为,认命。但愿你上下兼顾,两场都要嬴。所以再忙再累也要照顾好自己的身体,要将健康的生活理念融入生活中的点点滴滴。

全新上市的金龙鱼谷维多稻米油是一种高营养的健康好油,它独有天然谷维素,同时还含有高含量的植物甾醇和天然维生素E,可以通过日常饮食抗氧化、抗疲劳、抗衰老,三重对抗亚健康。压力大,睡眠不好的都市白领,可以通过日常食用稻米油来调节身体状态,改善睡眠质量,轻松挥别亚健康。风行欧美、日韩的稻米油,让我们享受健康美食的同时,拥有高质量的好睡眠。

健康小贴士

金龙鱼谷维多稻米油适合中式烹饪(煎炒烹炸)之外另有妙用,——蒸米饭时添加一小勺金龙鱼谷维多稻米油,可直接还原稻米精华,而且煮熟的米饭晶莹松软、口感更佳!

(实习编辑:叶洁斯)

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