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98%女性受到心理症状侵袭

2012-07-03 16:18 来源:互联网 

女性,一个社会中不可忽视的群体。事业、家庭的双重负担,职员、妻子、母亲、女儿的多重角色,都要去她们时刻准备迎接挑战。互联网行业女性,由于其工作的特殊性,面临着更多的考验和压力。到底她们需要怎样保健自己?

近八成互联网女性从业者以通讯工具为沟通主要方式

沟通是人际交往的一个重要因素。现代通讯工具为人们的交流提供了一个便捷的选择,但也在一定程度上影响了人际交往。调查显示,近八成互联网女性从业者将通讯工具作为与人沟通的主要方式,其中,即时通讯软件为39.53%,电话为33.54%,邮件为4.30%,而39健康网的《2010网民心理健康调查》也反映,63.44%网民在与人面谈不自然不舒服。这表明,现代人的人际交往功能在退化,过分依赖网络和通讯工具,会影响面对面的真诚交流,从而影响了正常人际交往。

面对面交流可以看到表情、动作等,更有利于真实情感的表达,这是电话、网络等通讯工具无法替代的。面对面交流的机会减少,会严重影响人与人之间的正常交往。另外,对通讯工具过多的依赖也容易患上如“网络依赖征”、“手机依赖征”等心理疾病。因此,要多与人进行面对面的沟通交流,在日常朋友交往中,多约出来相聚,不但增进友谊,还可以释放心理压力;在工作中,与同事沟通,尽量走到对方座位上讲,不但可以提高沟通效率,还可以通过走动避免久坐成疾。

98%互联网女性从业者出现不同程度心理症状

互联网行业的高压力一直众所周知,调查数据显示,九成女性表示工作有压力。高强度的工作压力、人际交往的机会减少,使得互联网从业者成为心理疾病的高发人群,数据反映,仅五成互联网从业女性对互联网有兴趣,同时,98%互联网女性从业者有不同类型的心理症状,其中以心累、烦躁、压力大、抑郁居多。

心理问题成为影响现代人健康的一个重要因素。从中医上讲,心理和精神因素都可以影响体内五脏六腑和内分泌系统,职业女性工作压力大,容易烦心。由于工作压力大、作息没规律、情感无处宣泄等诸多原因导致内分泌紊乱,更容易成为妇科病、乳腺病等“粉红杀手”偷袭的目标。因此,建议互联网从业女性应适当地宣泄情绪,当被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时,可以大声地喊出来或哭出来,同时要勇于向亲友倾诉,有需要时看心理医生;注重身体锻炼,在运动中,压力、烦恼、困惑、焦虑,会在不知不觉中一扫而空;此外,充足的睡眠也可减少压力,并最好在晚上11点之前上床。这些都是预防和改善身心健康状态的要素。

(实习编辑:叶洁斯)

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