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分析自己为什么惧怕

2011-04-08 15:59 来源:互联网 

你有没有曾经这样的经历,莫名地感觉的恐惧,莫名地对身边的某些东西感觉到害怕,据统计,每1000个人中就有77个人为生活中某个看起来丝毫也不恐怖的物品或情景担惊受怕。有没有想过,你究竟在害怕什么?

你究竟在害怕什么?

关于恐怖症的心理分析

恐怖症通常是急性起病,突然对某一物体或处境爆发一次焦虑。恐惧的对象可能是单一的或多种的,如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。

年轻人与老年人是恐怖症的主要俘虏人群,而且,和你想像的一样,女性比男性更容易患上恐怖症。但你可能想像不到的是:男人在痊愈方面,远远逊于女性患者。每1000个人中就有77个人为生活中某个看起来丝毫也不恐怖的物品或情景担惊受怕。所以,如果你为了什么而感到恐惧是很正常的,别担心。

恐怖症发生的原因

直到现在,心理学家也不能确切地说出恐怖症发生的原因,但是,人们还是发现了以下因素与恐怖症的相关性:1)遗传因素:在恐怖症患者的一级亲属中,20%的人其父母患有神经症,10%的兄弟姊妹患有神经症,专家们认为,遗传因素可能与发病有关。2)性格特征:多数患者的性格偏向幼稚、胆小、害羞。依赖性强和内向的女性发生恐怖症的概率确实要大于其他人。3)精神因素:在发病中常起着更为重要的作用。对特殊物体的恐怖可能与父母的教育、环境的影响及亲身经历有关。

分析自己为什么惧怕

当奇怪的恐怖行为出现在你的生活中时,你最需要做的一件事就是:分析自己为什么惧怕?心理动力学派认为恐怖是被压抑的潜意识焦虑的象征作用和取代作用的结果。这堆复杂的术语要说的意思是:你害怕的是你自己的焦虑心情。条件反射学说认为,当患者遭遇到与其发病有关的某一事件,这一事件即成为恐怖性刺激,而当时情景中另一些并非恐怖的刺激(无关刺激)也同时作用于患者的大脑皮层,两者作为一种混合刺激物形成条件反射,故而今后凡遇到这种情景,即便是只有无关刺激,也能引起强烈的恐怖情绪。

你知道自己在害怕什么吗?你害怕黑暗,其实你是害怕黑暗中存在着威胁你生命的因素,你害怕突然袭击。你害怕尖锐物品,其实可能是你有过曾经被它们伤害的经历,你害怕旧事重演。

人类对蛇的恐惧是很自然的,对这种危险的动物,几乎每个人都感到恐惧。你惧怕蛇的真正原因是:害怕蛇会咬你,威胁你的生命。你真正的恐惧源是毒蛇的咬,如果你能静下心来分析自己真正的恐怖源,蛇的图片、蛇玩具和蛇形艺术品就不会成为你的恐怖源。从另一个角度分析:你对生活中某些不确定因素感到担心:比如复杂的人际关系,阴谋等,你把这种恐惧转嫁给了蛇。

恐高也是很常见的一种恐怖症,作为没有飞翔能力的人,恐高是很正常的。对直行楼梯有强烈的恐惧意识也有两种解释:一是有过类似经历,曾经从楼梯上跌落过;另一种可能是对现在的生活没有足够的把握,一直在完成很有困难的工作,自己现在所处的地位,所享受的生活条件没有足够的稳定感,因此产生了对楼梯的强烈恐惧。

弄清恐怖的病因是治疗的关键

据专家介绍,使用行为疗法治疗各种恐怖症的治愈率在90%以上。但是弄清患者产生恐怖的病因,尤其是发病时的情景,并详细了解其个性特点、精神刺激因素是首要的。下一步才是使用适当的治疗方法,如系统脱敏疗法、暴露冲击疗法。比如教一个有剪刀恐怖症的人作剪纸,让患有校园恐惧症的孩子把咨询师当成老师等等。抗焦虑药与抗抑郁药能消除患者的焦虑和抑郁情绪,也有利于行为矫正。

(实习编辑:嘉瑶)

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