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专家提醒季节交替忌过度劳累

2010-06-06 10:47 来源:互联网 

春夏之交气候变化大,对神经系统及心血管均有较大的影响,此时若过度劳累,再大量吸烟、饮酒、喝咖啡,更是雪上加霜。即使没有心脑血管基础疾病的年轻人,在这样的应激状态下也会增加猝死风险。

猝死80%源于心脏病

猝死的原因有很多,冠心病、脑出血、肺栓塞甚至支气管哮喘都会导致猝死,但心源性猝死比例最大,占到了非事故性突发性死亡的80%。其中,又有80%源于心肌梗死。

“心肌梗死是冠心病常见的严重临床表现。”广州医学院第二附属医院心血管内科主任熊龙根教授指出,冠心病是一种由于动脉粥样硬化导致血管狭窄、阻塞,从而使心肌缺血缺氧而引起的心脏病。这种病轻则导致心绞痛,重则导致心肌梗死。在中青年人群中,冠心病的发病率日益升高,猝死的风险也越来越大。

病毒性心肌炎、恶性心律失常也是造成中青年猝死的重要原因。熊龙根表示,病毒性心肌炎多由感冒引起,炎症弥漫将导致心肌跳动乏力甚至停跳,瞬间就可能猝死。恶性心律失常主要包括室性心动过速和室颤,两者均可导致严重的心脏血流动力学紊乱,其中以室颤更为严重。当恶性心律失常发生时,心脏就失去泵血功能,若得不到及时解决,就可能产生心脏骤停乃至猝死。

季节交替忌过度劳累

由心脏病导致猝死一年四季都有,为什么这段时间如此密集呢?他称,春夏之交天气不稳定,气温忽冷忽热,空气潮湿,气压低,对心血管系统会造成很大影响。“气温下降,血管容易痉挛,形成血栓;气温上升,血管扩张,心跳则加快;潮湿天气压低,空气中氧分不足,容易感到胸闷;雷雨闪电令人恐慌,心脏也会受刺激。”此外,春天还易发生精神调节紊乱,导致抑郁、烦躁等负面情绪,从而加重或诱发心血管疾病。

他强调,近日流感、感冒等上呼吸道感染频发,人体免疫力比较低,不少年轻人却自以为身强力壮,不到医院就诊,而是自行吃药或运动治病,感冒迁延不愈,也容易使病毒侵犯心脏引起严重心肌炎,面临猝死危机。

所以,在心脏处于脆弱的状态下,本应该注意休息,但很多年轻人却没有警惕意识,仍然加班熬夜,过度劳累。有的为了提神,大量吸烟、饮酒、喝咖啡浓茶,这样一来,无形中更增加了心脏病发作的危险因素。即使是没有动脉硬化病变的年轻人,在应激状态下也可能造成冠状动脉痉挛,从而导致血栓,甚至猝死。

保护心脏:体检+休息+用药

熊龙根表示,预防猝死应从保护心脏做起。普通人要注意四点———

1、定期体检。40岁以上每年至少做一次心血管的常规检查,包括心电图、血压、血脂等,对自身的健康状况做到心里有数。

2、工作要注意调节节奏,适当休息放松,避免过度劳累。不要在很疲劳的时候抽烟、酗酒、喝咖啡浓茶等对心脏有刺激性的饮料,或进行刺激性的、高强度的运动,以免加重心脏负担。

3、出现感冒及时就医,并使用相应的抗病毒药物,还要注意休息多喝水。如果感冒一段时间,突然出现疲累、乏力、心跳快、胸闷、气促等症状,要警惕有心肌炎,立刻到医院检查治疗。

4、气候变化时注意保暖,并积极锻炼身体,提高免疫力。

本身有心脑血管基础疾病的病人,比如有冠心病、高血压特别是有过心肌梗死、脑卒中的病人,以及做过心脏搭桥、支架手术的病人,除了做到上述四点之外,还要特别注意规范用药,不可自己乱停药、减药。若用药期间身体仍感觉不适,应及时咨询医生是否要调整用药。心律失常的人要检查排除原发病,比如做心脏超声查心肌病,做动态心电图查室性心动过速、室颤,做冠状动脉CT查冠心病。有原发病主要治疗原发病,没有原发病的心律失常,如早搏也可能是精神因素的影响,不用过于担心。

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