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观战奥运不打“疲劳战”

2011-01-04 13:02 来源:互联网 

精神疲劳

紧张激烈的比赛场面,能够引起人体神经系统兴奋性增高,久而久之,即可造成神经系统功能失调,出现注意力不集中,思维缓慢,反应迟钝等疲劳现象。因此,心、脑血管疾病患者观战奥运时要格外小心,以免乐极生悲,发生意外。

身体疲劳

旷日持久的奥运大战,不仅易使人神疲,还能致力乏。球迷的球瘾常会扰乱正常作息,导致生活规律紊乱,休息减少,睡眠不足,从而出现疲劳感觉,甚至感到疲惫不堪。观众在奥运期间,应合理安排起居,适当调整作息,要尽量安排午睡,以保持旺盛的精力和充沛的体力。

视疲劳

长时间用眼以及荧光屏电子辐射,可使人的眼睛产生干涩、酸木、胀困等疲劳感觉,甚者还会出现头晕目眩等症状。因此,观看比赛时,不要离荧光屏太近,其间要注意休息眼睛,防止视力下降及对眼睛的损害。(四川副主任医师宁蔚夏)

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